COSMOABC.COM - Menjadi orang yang gak enakan sering kali terlihat sebagai sifat baik, seperti rasa empati dan kepedulian terhadap orang lain. 

Tetapi, kebiasaan gak enakan ini dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kesehatan mental kamu lho. Emang iya?

Mari kita ulas tiga dampak buruk menjadi orang gak enakan yang perlu kamu ketahui agar bisa mengambil langkah untuk berubah.

1. Stres dan Gangguan Cemas 

Ketika kamu terus-menerus mengorbankan kebutuhan dan keinginan sendiri demi menyenangkan orang lain, hal ini bisa menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi. 

Kamu merasa terjebak dalam kewajiban untuk memenuhi harapan orang lain tanpa memperhatikan diri sendiri membuatmu kehilangan kendali atas hidupmu. Mengakui perasaan ini merupakan langkah awal untuk menjaga kesehatan mental.

2. Kehilangan Jati Diri 

Ketika kamu selalu mengutamakan orang lain, kamu bisa merasa kehilangan jati diri dan tujuan hidupmu. Perasaan tidak mampu untuk berkata tidak atau menetapkan batasan dapat merusak rasa percaya diri dan keyakinanmu. 

Seiring waktu, kamu bisa merasa bahwa kebutuhanmu tidak penting, yang semakin memperburuk situasi ini.

3. Gangguan Emosi