2. Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam ikan, alpukat, dan kacang-kacangan dapat mengurangi risiko kanker.

Minyak zaitun dan minyak kelapa juga adalah pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet sehari-hari.

3. Konsumsi air secukupnya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Baca Juga: Perjuangan Shella Konten Kreator TikTok: Tutup Usia karena Kanker Ovarium dan Kesetiaan Sang Kekasih

4. Hindari makanan olahan dan gorengan, karena makanan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang sudah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker.

5. Kurangi konsumsi gula berlebihan dan menggantinya dengan buah segar atau pemanis alami seperti madu dapat menjadi pilihan yang lebih sehat.

Menerapkan langkah-langkah konsumsi sehari-hari di atas tidak hanya dapat membantu mencegah kamu dari kanker ovarium, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Penting juga untuk rutin memeriksakan diri ke dokter dan menjalani tes kesehatan yang dianjurkan untuk deteksi lebih dini dan pencegahan kanker.

Ingat, pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Hidup sehat dimulai dari pilihan yang kita buat setiap hari.***

Penulis: Amelia Zulfa Nabillah