Lifestyle
Cara Mudah Menjaga Mental Tetap Sehat
Depresi Mengganggu Kesehatan Mental. /Pexels
6. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan
• Coba Hobi Baru: Lakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia.
• Volunteering: Membantu orang lain dapat memberikan rasa pencapaian dan kebahagiaan.
Menjaga kesehatan mental bisa dilakukan dengan langkah-langkah sederhana. Kenali perasaan Anda, ciptakan rutinitas sehat, kelola stres, bangun hubungan positif.
Tetapkan tujuan, hindari kebiasaan negatif, dan lakukan aktivitas yang menyenangkan. Dengan cara ini, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental Anda.***
Baca Juga: Gen Z Harus Tahu! 3 Tips Mengelola Kesehatan Mental di Era Media Sosial
Penulis : Kholisah
Sumber: Antara