COSMOABC.COM – Gigi berlubang merupakan masalah umum yang bisa dialami siapapun. Tetapi, tahukah kamu bahwa ada cara-cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah gigi berlubang?

Untuk mencegah gigi berlubang, gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan.

Jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi untuk mencegah gigi berlubang karena pembentukan plak.

Baca Juga: Bahaya Tersembunyi di Balik Gigi Berlubang: Jangan Anggap Sepele, Ini Akibatnya!

Makan-makanan yang bergizi dan seimbang. Pilihlah makanan yang sehat dan minum susu yang kaya akan kalsium untuk memperkuat gigi.

Kurangi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi seperti permen, soda, dapat meningkatkan resiko gigi berlubang. Bakteri di mulut akan memecah gula menjadi asam yang dapat merusak enamel gigi.

Berkumur setelah makan bisa membantu menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di rongga gigi atau mulut. Bisa juga menggunakan obat kumur untuk perlindungan ekstra terhadap gigi berlubang.

Rutin melakukan kunjungan ke dokter minimal 6 bulan sekali untuk mendeteksi masalah gigi sejak dini sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

Selain itu, periksa ke dokter gigi juga dapat membersihkan plak dan karang gigi yang sulit dibersihkan sendiri.

Edukasi diri dan orang terdekat untuk pentingnya menjaga kesehatan gigi sejak dini. Semakin dini kebiasaan baik ini diterapkan, semakin besar juga kemungkinan mereka terhindar dari masalah gigi berlubang di kemudian hari.

Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah dari sekarang untuk menjaga kesehatan gigi dan jaga senyummu tetap indah!***

Penulis: Amelia Zulfa Nabillah