COSMOABC.COM – Menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak wanita.

Siklus yang tidak konsisten dapat menyebabkan stres dan kebingungan. Tetapi, penting untuk kamu mengetahui ada berbagai penyebab yang mempengaruhi keteraturan siklus menstruasi.

Menstruasi merupakan proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan keluarnya darah mellaui vagina.

Baca Juga: Pastikan bayi mendapat dukungungan bantuan, Kemensos dampingi pemda dengan pendaftaran NIK 

Siklus menstruasi biasanya terjadi setiap 28 hari dan periode menstruasi umumnya terjadi 4-8 hari.

Ada beberapa penyebab utama yang menjadi siklus menstruasi tidak lancar atau tidak teratur, sebagai berikut.

1. Stres: Stres merupakan penyebab besar yang sering diabaikan. Ketika kamu mengalami stres, tubuh bisas memproduksi hormon yang bisa mengganggu siklus menstruasi. Ini menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.

2. Perubahan Berat Badan: Apabila mengalami perubahan berat badan secara tiba-tiba, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.

Karena, lemak merupakan salah satu sumber hormon esterogen. Esterogen ekstra dapat mengganggu proses ovulasi. Akibatnya, siklus menstruasi jadi tidak teratur.

3. Olahraga Berlebihan: Olahraga berlebihan dapat mengeluarkan lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk. Jadi, tubuh tidak mendapatkan cukup kalori untuk melakukan proses ovulasi.

4. Konsumsi Obat-obatan: Ada beberapa obat tertentu yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi. Seperti obat tiroid, obat kemoterapi aspiririn, ibu profen dan lain sebagainya.

Jika mengalami perubahan siklus setelah mengonsumsi obat, bicarakan dengan dokter mengenai efek samping obat tersebut.

5. Perubahan Gaya Hidup: Seperti diet ekstrim dapat mengganggu siklus menstruasi kamu. Cobalah untuk menjaga gaya hidup yang seimbang dan konsisten untuk membantu menjaga siklus kamu tetap teratur.

Mengetahui penyebab utama seperti yang di jelaskan di atas dapat membantu kamu untuk mengidentifikasi masalah dan mengambil langkah yang tepat.

Tetapi, jika kamu mengalami menstruasi yang tidak teratur secara berkelanjutan atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.***

Penulis: Amelia Zulfa Nabillah