COSMOABC.COM - Musim kemarau membawa cuaca panas dan kering yang dapat berdampak pada kesehatan kita. 

Meskipun terlihat sederhana, menjaga kesehatan di musim kemarau memerlukan perhatian khusus untuk mencegah penyakit yang sering muncul saat udara panas. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu terapkan untuk tetap sehat selama musim kemarau.

Baca Juga: Menarik: Tips Hidup Hemat ala Mahasiswa Kost

1. Konsumsi Air yang Cukup

Minum air yang cukup adalah kunci utama menjaga tubuh tetap terhidrasi pada saat musim panas. 

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, pusing, hingga penurunan konsentrasi. 

Idealnya, kamu harus minum minimal delapan gelas air per hari atau lebih, tergantung aktivitas harian.

2. Perhatikan Asupan Nutrisi

Saat terjadinya cuaca panas yang ekstrem sering kali membuat kita malas makan makanan yang berat. 

Namun, penting untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral.