Buah seperti semangka, jeruk, dan mentimun mengandung banyak air yang dapat membantu menjaga tubuh kamu agar tetap segar.

3. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar dan mempercepat penuaan. 

Baca Juga: Menarik: Tips Hidup Hemat ala Mahasiswa Kost

Gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup setiap kali kamu keluar rumah, dan kenakan pakaian yang melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari. 

Topi dan kacamata hitam juga dapat membantu melindungi wajah dan mata kamu.

4. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan pada Siang Hari

Saat suhu sedang tinggi, sebaiknya hindari aktivitas fisik berat di luar ruangan, terutama pada siang hari. 

Jika memang harus beraktivitas di luar, pastikan untuk sering-sering beristirahat di tempat yang teduh dan tetap terhidrasi dengan baik.

5. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Menyerap Keringat

Pakaian yang terbuat dari bahan katun atau bahan lainnya yang menyerap keringat akan membantu tubuh kamu tetap dingin.