Lifestyle
Gen Z Harus Tahu! 3 Tips Mengelola Kesehatan Mental di Era Media Sosial
Ilustrasi Gen Z mengalami gangguan kesehatan mental karena media sosial (Foto: Pexels)
Di dunia digital, hubungan secara langsung dapat menjadi obat penyembuh yang kuat. Berkomunikasi secara tatap muka dapat meningkatkan rasa kebahagiaan dan mengurangi stres, kecemasan, dan perasaan kesepian.
3. Jadwalkan waktu untuk me time
Gunakan waktu ini untuk melakukan hobi atau kegiatan yang kalian suka. Semuanya dapat mendukung kesehatan mentalmu.
Baca Juga: Buku Inspirasi untuk Milenial dan Gen Z: Hijrah Berkali-kali Ala Denny JA
Tidak semua hari akan cerah atau sesuai keiinginanmu. Tidak ada yang sempurna dan setiap rintangan adalah peluangmu untuk tumbuh dan berkembang.
Selalu ingat, bahwa kesehatan mental merupakan komponen yang sangat penting dalam hidup yang bahagia dan sukses.***
Penulis: Amelia Zulfa Nabillah Mahasiswa UIN Siber Syekh Nurjati Cirebon
Sumber: YouTube/Peduli Masa Depan
Sumber: Youtube